Dienstag, 03. Februar 2026
Lifehack S8 • E2
Lesedauer: 9 Minuten
Wir putzen uns morgens die Zähne, wir duschen regelmäßig, wir kümmern uns um Haut und Muskeln. Körperpflege ist für uns selbstverständlich. Doch wie sieht es mit der Pflege unseres wichtigstes Organs aus - unseres Gehirns?Oft überlassen wir es sich selbst, dabei entscheidet es über alles. Bspw. über unsere Konzentration, unsere Stimmung, unsere Kreativität. Täglich bombardieren wir es mit Informationen, Stress und endlosen To-do-Listen, ohne ihm die Erholung zu gönnen, die es braucht.
Die Frage ist also, was tust du eigentlich, um dein Gehirn gesund, klar und leistungsfähig zu halten? Genau hier setzt das Konzept der Gehirnhygiene an. Ein Pflegeprogramm für deinen wichtigsten Muskel.
Unser Gehirn ist täglich im Dauereinsatz, doch wie oft kümmern wir uns bewusst darum? Ich zeige dir, was hinter dem Begriff Gehirnhygiene steckt und wie du mit einfachen Gewohnheiten mehr Klarheit, Energie und innere Ruhe in deinen Alltag bringst.
